Perinatális pszichológia
Perinatális azt jelenti, hogy szülés körüli. Ide tartozik a fogantatás avagy annak elmaradása, veszteségek, várandósság, szülés és az első három év.
Az ember életének talán legnehezebb szerepváltása a szülővé válás: hirtelen egy másik lényért vállunk felelőssé. Örökké, visszavonhatatlanul. A szabadságunkról egy átmeneti időre le kell mondanunk, nem kapunk visszajelzést arról, hogy jól csináljuk-e, amit teszünk… mindez a legváltozatosabb érzelmek megéléséhez vezethet. Vagy éppen az ez iránti vágyunk beteljesületlensége okoz nekünk nehézséget, mikor a gyermekáldás várat magára….
Ebben az intenzív időszakban igyekszem kísérni a családokat: segíteni megtalálni magukat, megérteni a babájukat, alakítani a családi szerepeket. Az évek alatt, amióta a területen dolgozom, megtapasztalhattam, hogy mennyire sokat jelent a meghallgatás és a megértés segítése ezen a területen.
Szexuálpszichológia
“Minden a szexről szól, kiveve a szex, ami minden másról”
— Így tartja a mondás, és talán nem is lehetne igazabb. A szexualitás messze túlmutat az élet továbbadásának funkcióján: kapcsolaterősítő, énfejlesztő, feszültéglevezető, örömszerző… és még sorolhatnánk.
A szexuális jóllét, az ember egészségenek fontos része, így a területen való elakadás egész életminőségünket befolyásolja.
A szexuálpszichológia a szexuális nehézségekkel, elakadásokkal, diszfunkciókkal foglalkozik, ideális esetben a pár mindkét tagjával egyszerre. A beszélgetéseken feltérképezzük együtt a problémát, segítem a kommunikációt és házi feladatok segítségével igyekszek támogatni a szexuális működés kiteljesedését. A téma érzékenységéhez elengedhetetlen a megfelelő nyitottság a pszichológus részéről, az elfogadás, az empatikus légkör megteremtése. Munkám során affirmatív szemlélettel dolgozom.
Anya-magzat kapcsolatanalízis
A kapcsolatanalízis (KA) egy olyan relaxációs módszer, ahol az édesanyának (és apának) egy módosult tudatállapotban lehetősége van az analitikus segítségével kapcsolatba kerülnie a magzatával és saját tudatalatti működésével. A módszer segít az anya(apa)-baba kötődés és a szülői identitás kialakításában. A KA használható a nőiséggel való munkában is, támogatható vele az önmagunkhoz való kapcsolódás, elfogadás (ennek kiemelt jelentősége van például fogantatási nehézség, traumatikus szülés, nehezített anyaság, nőgyógyászati műtétek körül).
Szülés/szülő felkészítés
Azt szinte minden nő számára magától értetődő, hogy jó ha felkészül a szülésre, ugyanakkor kevesebbekben tudatosul, hogy míg a szülés egy pár órás vagy napos esemény, addig a gyermek születésétől örökre szülők maradunk. Tapasztalatom szerint a gyermekágyra (megpróbálni) felkészülni az egyik legmeghatározóbb befektetéssé válhat, különösen a szülés utáni depresszió megelőzése szempontjából.
Számtalan szülésfelkészítő foglalkozás közül lehet ma már választania a pároknak. A kórházi szülésfelkészítők jellemzően a medikális szemléletű, az általuk fontosnak tartott értékeket adják át, míg talán a kontinuum másik végei a teljesen spirituális felkészítők. Én a kettő között helyezkedek el, hiszen noha a lélekkel foglalkozom, mindig is vonzott a biológia (ha nem pszichológus lennék, akkor orvos vagy biológus lett volna az utam). Három darab 50 perces felkészítőt tartok minimálisan elégségesnek, ahol az első alkalmon végigmegyünk a szülés fiziológiáján, a második alkalmon a potenciális beavatkozásokon, leggyakoribb problémákon, a harmadik, és talán legfontosabb alkalmon, pedig magára a szülőségre és a gyermek ágyra készülünk. Örülök ha mindhárom alkalmon a pár együtt tud részt venni, de az utolsó alkalmon mindenképp szükséges mindkét fél jelenléte.
Csoportos erdei relaxáció
A természet a legcsodálatosabb gyógyító környezet. Teljes idegrendszerünk arra lett kitalálva, hogy ebben a környezetben működjünk, és elemi szükségüni is lenne erre, még ha életmódunk el is távolodott tőle.
Az erdei relaxáció lényege a mindfullness gyakorlatok és a természet találkozása. Figyelmünk egyszerre fókuszálódik és tágul ki, az elménk lehetőséget kap a lelassulásra, ugyanakkor a gyakorlatok segítenek, hogy ne törjenek be a zavaró gondolatok.
A vezetett erdei relaxáció kíválóan alkalmas lehet munkacsoportok mentális prevenciójára, önmagunkkal való kapcsolódásra, és tapasztalatom szerint transzcendens megélésekre is.